Football Drill Demonstration
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Description
O GR inicia o movimento com treino de coordenação nas escadas, assim que chega a baliza (cones) realiza:
- Bloqueio num lado, encaixe no outro
- Encaixe de um lado e estiramento rasteiro do outro.
- Estiramento rasteiro de um lado e estiramento a meia altura.
Realizando movimento contrario com objetivo de tocar nos cones e realizar as mesmas execuções do lado oposto.
Created by rodrigo, Football Coach, Portugal
