Para uma ativação geral os atletas deram duas voltas ao meio campo. O exercÃcio Lúdico-Recreativo consistia numa primeira fase trabalhar condução de bola e posteriormente trabalhar velocidade de reação. Num espaço 25x30, 8 jogadores com bola e 4 sem bola, os jogadores com bola tinham de fazer condução de bola e impedir que os jogadores sem bola lhes roubasem a bola. Durante esta parte do exercÃcio foi variando o número de bolas, o pé que faziam a condução (pé dominante e pé não dominante) e pentearam a bola. Na segunda parte do exercÃcio, quando houvesse um estÃmulo do treinador os jogadores teriam de fazer condução de bola até aos cones situados fora do espaço sem que os jogadores sem bola, lhes roubassem a bola. Havia sempre um cone a menos que o número de jogadores com bola e um castigo (dar a bola a quem não tinha) a quem fosse o último a chegar ao cone, para estimular a velocidade de condução.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
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Deliberate heading is now out of U11 grassroots matches. Here is how to coach chest, thigh and foot control so your players still win the ball in the air.
Long-range goals doubled at the 2026 World Cup as teams sat deep. Here is how to coach when to shoot from distance, the technique, and the follow-up.
Under FutureFit, your Under-9s stay at 5v5, your Under-11s stay at 7v7 and your Under-13s stay at 9v9. Same pitch, same numbers, one more year. Here is how to make sure that year feels like a step forward rather than a repeat.
