Community | 20.15 - 20.30 DIFESA ANALISI 3 FASIAutosave 68642614

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ANALIZZARE LA PARTE SULLA DIFESA CHE è MANCATA DOMENICA!diversi fattori hanno influenzato la difesa sui punti d`incontroA) avversari pesanti e quindi più difficili da buttare giù: come si allena? ranghi ridotti, gesto del placcaggioB) lentezza dei sostegni in difesa e quindi contro ruck e pallone rubato: come si allena? collettivo per i sostegni e la convergenza, la corsa , la comprensione di cosa succederà e dove soprattutto e rango ridotto per il gesto tecnicoDIFESAParametri di efficacia sul punto d’incontro: placcare in maniera vincente per recuperare il pallone o ritardarne l’utilizzo da parte dell’attacco ESERCIZIO PULIZIA RUCKA) 3 giocatori con gli scudi da una parte, 1 giocatore a terra, 4 giocatori in piedi in fila indiana in attacco. distanza circa 3/4 mt da ogni giocatore (linea degli attaccanti, attaccante a terra e difensori con gli scudi).A rotazione con soluzione di continuità l`attaccante supera il giocatore a terra e porta via il difensore con lo scudo che arriva sul punto d`incontro B) coppie una di fronte all`altra vicine, l`attaccante con le mani sul pallone a terra. al via il difensore deve cercare di portare via l`attaccante prima che questo riesca a mettere le mani sul pallone e sollevarlo.C) Esercizi con ripartenza da punto d’incontro2 gruppi in difesa e 1 in attacco su due campi (il n.9 sempre sullo stesso punto, si gioca prima da un verso poi dall’altro per impiegare contemporaneamente tutti i giocatori. se sono dispari l`allenatore fa il 9).Tutti pancia a terra. Scudo a fare da Ruck vicino/accanto al 9. Al via dell’allenatore tutti si alzano e l’attacco decide dove giocare. La difesa deve posizionarsi velocemente e salire. Attenzione al punto d’incontro con la prima guardia in difesa

COACHING POINTS

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PROGRESSION

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