De juiste training :
Warming-up = warming-up : dus geen conditioneel onderdeel van de training. Als je spelers al moe worden gemaakt in het allereerste deel van de training dan hebben ze minder kracht en koordinatie over als het tot een technisch deel komt.
Zorg voor korte beurten bij het verdedigen 8-10 acties en dan wisselen. Dan blijft het voor iedereen leuk!
Corrigeer op elke beweging die nog niet goed is.
Zorg dat je rekening houdt met de spelregels.
Laat verdedigers meespelen : train elkaar. Geef verdedigers zodanige opdrachten dat je aanvallers er beter van worden. Soms is het nodig om misschien wel dusdanige beperkingen op te leggen dat het voor ongeoefende handballers ook nog mogelijk is de oefeningen te doen. Bv aan 1 kant maar passeren, of langzamer.
in more ways than one
sportplan_rugby
Your players can pass beautifully in a warm-up grid. Then a defender closes, their lungs are burning, and the ball goes to ground. Here is how to build catch-pass skills that hold up when it matters.
A box kick or up-and-under is only as good as the chase behind it. Here is how to organise your chase line, compete in the air safely, and make sure your own catchers are ready for what comes next.
World Rugby's lower tackle height is no longer a trial. It is law in community rugby from this season, and unions choose waist or base of the sternum. Here is how to retrain your defence.
