A - Deslocamento (fora da pequena área) apoio frontal.B- Recuo defensivo para saÃda cruzada C- Finalização 1 Poste (2º Serie - desvio para fora do terreno de jogo)D- Finalização ao 2º Poste com saÃda longa no lado oposto (2º serie - 1/2 altura) Serie 1 - 3 repetições consecutivas com intensidade média/alta. Serie 2 - 3 repetições consecutivas com intensidade média/alta
O GR depois de iniciar o exercÃcio devemanter a mesma intensidade de inicio ao fim.Cada exercÃcio terá a duração máxima de 45'
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
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Deliberate heading is now out of U11 grassroots matches. Here is how to coach chest, thigh and foot control so your players still win the ball in the air.
Long-range goals doubled at the 2026 World Cup as teams sat deep. Here is how to coach when to shoot from distance, the technique, and the follow-up.
Under FutureFit, your Under-9s stay at 5v5, your Under-11s stay at 7v7 and your Under-13s stay at 9v9. Same pitch, same numbers, one more year. Here is how to make sure that year feels like a step forward rather than a repeat.
