O redes começará no cone ( um pé de cada lado) e irá começar para o seu lado esquerdo.Vermelha: salto pé esquerdoAzul: salto com os dois pés para o centro à frente do cone inicialAmarelo:salto a dois pés para o cone inicialverde: salto pé direitoBranco: salto a dois pés para o centro à frente do cone incialPreto: salto a dois pés para o cone que está a sua frenteNos restantes cones repet-se o processo. Variações: salto a dois pés saltos a dois pés, nos salto laterais virar o corpo para o lado que se está a saltar
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
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