O redes começará no cone ( um pé de cada lado) e irá começar para o seu lado esquerdo.Vermelha: salto pé esquerdoAzul: salto com os dois pés para o centro à frente do cone inicialAmarelo:salto a dois pés para o cone inicialverde: salto pé direitoBranco: salto a dois pés para o centro à frente do cone incialPreto: salto a dois pés para o cone que está a sua frenteNos restantes cones repet-se o processo. Variações: salto a dois pés saltos a dois pés, nos salto laterais virar o corpo para o lado que se está a saltar
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_football
Possession without purpose is pointless. These drills combine ball retention with physical conditioning to create teams that dominate and outlast opponents.
Teams have just 6 seconds to exploit a turnover before defences reorganise. Learn how to train your players to attack with speed and purpose.
The U10 age group is the golden window for developing ball mastery. Miss it, and you're playing catch-up forever. Here's how to get it right.
