nummerbal: 1 passt naar 2, 2 passt naar 3, enz. in beweging vangen en passen. Variatie: - na het vangen eerst een stuit maken. - meerdere ballen. -stuitpass/sprongworp. - enz
strekworpbegin: linkshandig : rechter voet voor, rechtshandig : linker voet voor) later andersom.- tegelijkertijd de bal op schouderhoogte naar achteren brengen- onderarm vormt met bovenarm een hoek van 90 graden- bekken meedraaien met de werparm- hand achter de bal, vingers licht gespreid- de derde pas met het linkerbeen naar voren maken : groot, explosief- voorste voet in werprichting- werparmschouder naar voren brengen, bekken terugdraaien- hand achter de bal, niet knijpen in de bal- als de achterste voet los komt van de vloer de werparm langs het hoofd (oorhoogte) strekken- bovenlichaam meebuigen naar voren- bal nawijzen
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
How did the Modern Olympics originally begin and why are they so culturally significant today?
The Professionalisation of Netball is changing the game. Here is how it is helping to develop the sport.
Scoring more goals is often the key to victory in netball. Here's how Sportplan can help you achieve this.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
