Twee tallen vormen 1)een sprinten naar de overkant twee houd de bal recht door zich en zakt door de knieen net zo lang tot de ander terug is 30 sec rust 2)Looppas naar de overkant De ander doe opdrukken met een hand op de bal en om en om 30 sec rust 3)Sprint naar de overkant De ander gaat op haar achterste zitten de rest vrij van de vloer en met de bal links rechts de vloer aan tikken. 30 sec rust 4) Looppas naar de overkant Bal recht voor je houden en knieheffen 30 sec rust 5) Sprint naar de overkant Zit ups 30 sec rust 6) Looppas naar de overkant Puss up houding linker knie naar rechter elleboog en andersom 30 sec rust 7) Sprint naar de overkant Op de bank gaan zitten benen strekken blal op je benen leggen en vast houden 30sec rust 8) Looppas naar over kant Handen op de bank en opdrukken
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
Wing players operate in the most demanding shooting position on a handball court, where acute angles and a close goalkeeper make finishing a specialist skill. This article breaks down the technique, decision-making, and training progressions that coaches need to develop elite wing finishing.
The transition from attack to defence is the most vulnerable moment in handball. This article examines the 3-second recovery principle, the specific roles players must adopt during transition, and the training scenarios that build a team's ability to recover defensive shape under pressure.
Handball demands explosive power, repeated sprint ability, and the strength to compete physically for 60 minutes. Sport-specific conditioning develops the athletic qualities that underpin elite performance.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
