1) Hakken op de bank handen en armen vlak naast je lichaam Druk je op je schouder en hakken omhoog tot een lijn en terug 2) Het zelfde als bij 1 maar nu Linker been de lucht in 3) Het zelfde als bij 2 maar nu rechter been 4) 2 tallen Met de buik op de bank gaan liggen broekrand gelijk aan de bankrand de 2e pakt hakken vast zodat ze ze mat de handen in de nek naar beneden kan de groen aan tekken met elleboog. 5)Op je rechter zij alleen de voeten op de bank leunen op je elleboog en met de heup de grond aan tikken en terug. 6) linker zijde 7) Tenen op de bank handen op de vloer en opdrukken. 8) 2 tallen Hakken op de bank op je rug gaan liggen en opkomen en hand van je mede speelste aantikken Denk aan variatie 9) Superman om en om Armen en benen goed strekken. Linker arm naar voren en rechter been naar achte. 10) 2 tallen 15 meter kruiwagen en dan wisselen
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
A ready-to-run Halloween handball session for juniors: spooky warm-ups, verified drills and a small-sided game finale.
Wing players operate in the most demanding shooting position on a handball court, where acute angles and a close goalkeeper make finishing a specialist skill. This article breaks down the technique, decision-making, and training progressions that coaches need to develop elite wing finishing.
The transition from attack to defence is the most vulnerable moment in handball. This article examines the 3-second recovery principle, the specific roles players must adopt during transition, and the training scenarios that build a team's ability to recover defensive shape under pressure.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
