Kvadrat på 20-25 meter. små kon-kvadrater 1x1 meter i varje hörn. 2-3 spelare vid varje kon-kvadrat. 2 bollar. Blå spelare löper med boll (driver med vrist) och stannar boll i grön kon-kvadrat. Grön spelare tar över och löper till röd kon-kvadrat. Blå spelare ställer sig sist i gröna ledet. (1) Alternera med att spelare efter att lämnat bollen tävlar till nästa kvadrat med den som har bollen och i det fallet ställer sig sist i det röda ledet. (2) Använd två bollar för att lära sig tajming.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_football
The coaching methodology revolution sweeping grassroots football - and how to implement it at your club this season.
Why the best coaches in 2026 are measuring intensity, not just running drills - and how you can do it without expensive technology.
Why Barcelona's favourite training exercise should be in every coach's toolkit - and how to run rondos that actually transfer to matches.
