1)Ringen 2 voeten in uit L R1 voet 2) Touwladder In uit 2 in 1 buiten trede 3)Links recht 2 x over de step voeten tegen elkaar 4) Over de horde springen plus halve draai om en om 1a) 2 voeten in elke ring en een x terug naar enkel ring 2a) In touwladder 2 vooruit een terug 3a) links op rechts af 2 x op elk step 4a) Over de horde links lande rechts aansluiten 1b)in de ringen 2,1,1, 2 2b) zijwaart 2 in L R uit 2 in elke keer een trede opschuien 3b) gespreidebenen op af step 4 x per step 4b)2 vooruit een terug tussen de horde.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
Save yourself a scare this Halloween and ensure your session runs smoothly. No chaos, no fright, just structure.
As the Lions tour approaches with their first tour game this Friday against Argentina, we look ahead at what the fans can expect to see from both sides as the tour in Australia approaches...
Introducing the Sportplan FootballBot. Your new coaching partner that has all the answers to the questions you may have...
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
