Atletas organizados em 3/4 grupos, em coluna, com uma bola no último elemento, executam em formato competitivo: - Corrida em zigue-zague por entre os colegas. Quando chega ao inÃcio da fila, todos afastam os MI e este lança a bola pelo chão para o último elemento a agarrar dando seguimento à mesma sequência; - Rastejar por entre os MI dos colegas até chegar à frente da fila. Quando o faz, levanta-se e lança a bola pelo chão para o último elemento agarrar a bola; - Todos deitados de barriga para baixo, paralelamente à linha final do campo de andebol, com um espaço de segurança entre si. Ãltimo elemento com bola, executa corrida saltada por cima dos colegas. Quando chega ao inÃcio da fila, todos se levantam e afastam MI, com o elemento com bola a lançar a mesma por entre as pernas dos colegas; - Ãltimo elemento sai em drible em progressão em direção ao cone colocado no meio campo, regressando da mesma forma para o inÃcio da coluna. Quando lá chega, passam a bola por cima da cabeça e por baixo dos MI alternadamente até chegar ao último elemento. Este dá seguimento à sequência.
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