Dit spel is leuk, actief en helpt kinderen om warm te worden terwijl ze plezier hebben. Het moedigt beweging aan, verbetert de reactiesnelheid en bevordert de coördinatie - allemaal belangrijke elementen bij het voorbereiden op tennis of andere activiteiten. Laat de kinderen op een rij aan de ene kant van de tennisbaan staan, terwijl jij aan de andere kant staat (of een andere begeleider). Geef de kinderen eenvoudige instructies die overeenkomen met verkeerslichten: Groen licht: De kinderen beginnen te dribbelen (rennen) naar de overkant van de baan. Rood licht: De kinderen stoppen met bewegen en bevriezen op hun plaats. Geel licht: De kinderen dribbelen rustig of lopen in plaats van te rennen. Sta aan de overkant van de baan en geef de instructies. Roep "Groen licht!" om de kinderen te laten rennen, "Rood licht!" om ze te laten stoppen en "Geel licht!" om ze langzaam te laten bewegen. Terwijl de kinderen rennen, sla je af en toe tennisballen naar hen toe om te zien of ze in staat zijn om de bal te raken terwijl ze bewegen. Dit zal hun hand-oog coördinatie verbeteren. Wissel tussen de verkeerslichten en moedig de kinderen aan om te luisteren naar de instructies en tegelijkertijd alert te zijn op de ballen die naar hen toe komen.
werk eerst veel op rood licht en geel licht als ze al wat meer kunnen dan kan je naar groen licht gaan groen licht is meer naar een verre bal rood licht is statisch en geel licht is in beweging
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
The slice backhand is experiencing a renaissance in modern tennis, valued for its ability to change pace, create approach opportunities, and neutralise powerful opponents. This guide breaks down the technique, tactical applications, and training progressions coaches need to develop this essential shot at every level.
The 90 seconds of a changeover can determine the outcome of a tennis match. This article explores structured changeover routines that help players process the previous game, regulate emotions, and plan tactically for the next game - skills that separate consistent performers from talented underachievers.
From sensor-equipped rackets to AI-powered coaching, technology is making tennis training more precise than ever. Here's what actually works.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
