Um dos atacantes passa a bola para o treinador e dispara imediatamente para aplicar o bloqueio defensivo sobre o seu adversário, impedindo-o de ressaltar a bola lançada pelo treinador. Se os atacantes ganharem a bola, devem atacar. Se não ganharem a bola, perdem a partida e devem passar para o final da fila.
Pontos: - Cada cesto vale um ponto; - Cada bola ganha pela defesa vale 0,5 pontos; - As equipas jogam até completarem 7 pontos, mantendo-se sempre no ataque ou na defesa. Não se assinala fora ou faltas. Rotação: tanto os defesas como os atacantes devem ir para o final da fila independentemente de ganharem ou perderem cada partida. Alternativa: Ambas as equipas de dois jogadores ficam mais próximas da tabela e tentam ganhar a bola após o lançamento do treinador. Neste caso o treinador começa o exercÃcio com a bola na mão.
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