3 jogadores, com 2 bolas, constituem um grupo para lançarem de 2 pontos. Um jogador fica como ressaltador para ganhar os ressaltos e disponibilizar a bola para o passador. O passador faz um passe, ao ritmo de jogo, para o lançador finalizar.
Apenas mudam de lugar quando todos os colegas de equipa converterem 5 cestos do total de lançamentos ou 3 cestos seguidos. O lançador deve sempre fazer movimentos para não receber a bola parado, focando no trabalho dos pés, sendo que os colegas não devem deixá-lo relaxar, colocando um bom ritmo no exercÃcio. O exercÃcio pode ser adaptado para ser efetuado de 3 pontos.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
Four players standing still make every ball handler's job harder. Teach V-cuts, L-cuts and back cuts so your team gets open and punishes defenders who overplay.
Good team defence is five players guarding the ball, not five separate one-on-ones. The shell drill is where that starts, so here is how to teach help-side positioning and rotations from the first week of the season.
Rebounding is the least glamorous thing in basketball and one of the most decisive. It is also almost entirely a habit, which means it is entirely coachable.
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