Passnings fyrkant, jobba fram till sista konen och passa till nästa kös mittersta kon. spring till den kön du passade till. Tänk på armen, stödfot, kroppsrotation & vara i farten vid passnings mottagning.
Steg 1: börja med bara en kon och enkel passning till nästa kö och rör dig till den kön du passade till Steg 2: lägg till flera koner Steg 3: variera vart du du byter kö efter passning (motsatt riktning & i kors Steg 4: variera passningar (hopp, stöt, höft & handled Går även att variera fyrkant till triangel!
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
How did the Modern Olympics originally begin and why are they so culturally significant today?
The Professionalisation of Netball is changing the game. Here is how it is helping to develop the sport.
Scoring more goals is often the key to victory in netball. Here's how Sportplan can help you achieve this.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
