Con alumno ejerciendo de profesor pasando bolas. No recogemos bolas hasta el final. En su lugar hacemos circuito coordinación: poner conos con dos bolas. Ponerlo doble para que en cada zona puedan hacerlo 2 a la vez. 1. Zona 1: Recojo dos bolas y golpeo una bola con la derecha y con la mano izquierda boto la otra pelota hasta dar 5 botes 2. Zona 2: Sentarse y levantarse 3 veces golpeando la bola sin que se caiga (si no me sale lo hacemos sin golpearla, manteniendo la bola sobre la raqueta) 3. Zona 3: Lanzo la pelota al aire con la raqueta, hago una flexión de brazos, espero que bote y la vuelvo a golpear. Repetir 3 veces.
- 2 golpeos alternativos, dos filas: bola de derecha/revés en el fondo, bola de derecha/revés de aproximación. Cambiar de fila después del circuito. Cuando se acaben las bolas recoger 10 cada uno.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
Indoor courts give players less time and less room. Help them sharpen their split step, shorten their swing and stay calm, and winter becomes a season of real progress.
A tiebreak is a short sprint where every point is worth the same as a break of serve. The players who win them are rarely the ones who hit hardest. Here is how to coach the patterns, habits and scoreboard thinking that win the big points.
Most club players practise the serve on its own and then have no idea what to do with the ball that comes back. Serve plus one is the pattern that turns a good serve into a won point.
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