El jugador 1 la passa al 2 i fa un tall en V dins la zona El jugador 2 quan rep la pilota té dues opcions: - La passa a 5 a l'interior i treballa per buscar un nou passe - Se l'a queda i 5 puja a fer-li un bloc directe En cadascuna de les opcions que trii 2 tenim les seves corresponents continuacions
Objectiu: aprendre les continuacions de situació de pilota interior i de BD Variacions: Podem fer-ho en forma de 3c0 i despres a l'altra banda afegir-hi defensa. Llista de continuacions: Si el jugador 2 la passa a 5: - 2 pot ocupar la cantonada o pot pujar a la posició de 1. També pot fer un tall per rebre el passe de 5 - 1 puja a l'alçada de 45º però es queda força al marge de la jugada Si el jugador 2 se la queda: - Continuació del BD cap a dins o cap en fora de 5. - El jugador 1 comença desde 45º i a mesura que el jugador 2 penetra va baixant cap al fons per buscar un posible extra passe.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
Four players standing still make every ball handler's job harder. Teach V-cuts, L-cuts and back cuts so your team gets open and punishes defenders who overplay.
Good team defence is five players guarding the ball, not five separate one-on-ones. The shell drill is where that starts, so here is how to teach help-side positioning and rotations from the first week of the season.
Rebounding is the least glamorous thing in basketball and one of the most decisive. It is also almost entirely a habit, which means it is entirely coachable.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
