Es un ejercicio progresivo, no se tiene que hacer todos los pasos en una sesión Andar: Fijarse en la punta del pie y el talón que lo apoyan correctamente Andar + Brazos: Mismo brazos con mismo pie para coordinar Rodilla derecha solamente arriba Rodilla derecha + brazo derecho arriba Rodilla izquierda solamente arriba Rodilla izquierda s+ brazo arriba Ambas rodillas arriba Ambas rodillas arriba + brazos
Corregir postura de la espalda Corregir movimiento brazo Corregir posición pies Si lo realizan bien, pueden realizar el mismo ejercicio pero con más cadencia
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
Four players standing still make every ball handler's job harder. Teach V-cuts, L-cuts and back cuts so your team gets open and punishes defenders who overplay.
Good team defence is five players guarding the ball, not five separate one-on-ones. The shell drill is where that starts, so here is how to teach help-side positioning and rotations from the first week of the season.
Rebounding is the least glamorous thing in basketball and one of the most decisive. It is also almost entirely a habit, which means it is entirely coachable.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
