speler start met snel achterwaarts te lopen tot voorbij de kegel sprint naar voor naar de volgende kegel stopt voor de kegel loopt terug achterwaarts naar volgende kegel Voor lateralisatie naar beide kanten uitvoeren
het achterwaarts lopen moet op snelheid gebeuren achterwaarts loopt je tot voorbijde kegel voorwaarts maak je een korte stop en wijkt uit naar volgende kegel bij het stoppen juiste voet voor plaatsen en schuin plaatsen
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
Four players standing still make every ball handler's job harder. Teach V-cuts, L-cuts and back cuts so your team gets open and punishes defenders who overplay.
Good team defence is five players guarding the ball, not five separate one-on-ones. The shell drill is where that starts, so here is how to teach help-side positioning and rotations from the first week of the season.
Rebounding is the least glamorous thing in basketball and one of the most decisive. It is also almost entirely a habit, which means it is entirely coachable.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
