Duas filas debaixo da tabela, ambas com bolas, e duas filas no topo da linha de 3 pontos, ambas sem bolas. Os jogadores debaixo da tabela fazem um auto-passe e recolhem as bolas em posição de tripla ameaça. Posteriormente fazem um passe direto para as respetivas filas no topo da linha de 3 pontos e cortam em direção da linha quebrada, ainda dentro da linha de 3 pontos. Chegando neste ponto, recebem os passes de volta dos seus colegas e assumem novamente a posição de tripla ameaça, devolvendo de seguida, mais uma vez, os passes para as mesmas filas. Por último cortam pela linha de fundo, sendo que o primeiro jogador que chegar debaixo do aro deve fazer um bloqueio para o seu colega de equipa. Após se cruzarem devem desmarcar-se e receberem os passes das respetivas filas e lançarem ainda dentro da linha de 3 pontos.
Tipos de lançamento: - Pega e lança; - Pega, simula o lançamento, dribla para o lado contrário e lança.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
Four players standing still make every ball handler's job harder. Teach V-cuts, L-cuts and back cuts so your team gets open and punishes defenders who overplay.
Good team defence is five players guarding the ball, not five separate one-on-ones. The shell drill is where that starts, so here is how to teach help-side positioning and rotations from the first week of the season.
Rebounding is the least glamorous thing in basketball and one of the most decisive. It is also almost entirely a habit, which means it is entirely coachable.
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