Hockey: Atac per banda + canvis de banda

Description

Exercicis de canvis de banda i atacs per banda.

 -Parts de 2/3 minuts, amb extra-Ball. Equip perdedor 5 flexions.

-2 equips (3 vs 3 o 4 vs 4, si hi ha un comodín, va amb qui marca a quadrat)

-Un equip ataca a porteria on es marca al primer toc. Pot ser que en comptes de 1 porteria n’hi hagin dos per cada banda.

Gols:

• Gol on l’atac ha sigut pel centre del camp: 1 punt
• Gol on l’atac ha sigut per banda: 2 punts
• Gol on l’atac hi hagut un canvi o dos de banda i s’acaba atacant per banda: 3 punts

Coaching points

Atac:

• Pivotar amb un jugador i fer canvis de banda.
• Marcar al primer toc per poder guanyar velocitat.
• Moviments en atac, ja siguin falsos (per despistar) o per rebre una pilota.
• Saber què fer abans de rebre la pilota

Defensa:

• Defensar 1 a 1
• Salts de marca amb comunicació.
• Previsió, en defensa: no tothom ataca, almenys 1 s’ha de quedar, ja sigui per pivotar, ser el davanter quan hi ha extra-ball o per si hi ha contra-atac.

Created by jordiflo, Hockey Coach, Spain