Instructies voor de OefeningStartpositie: Aanvallers beginnen aan één kant van het veld met de bal. Verdedigers verspreiden zich over het midden van het veld en laten opzettelijk enkele gaten in hun linie (bijv. 1-2 meter brede openingen). Doel voor Aanvallers: Gebruik passes en looplijnen om de gaten in de verdediging te benutten. Probeer een try te scoren door de overkant van het veld te bereiken. Doel voor Verdedigers: De linie gesloten houden en gaten dichten wanneer de aanvallers naderen. Probeer de baldrager binnen het veld te taggen of te tackelen. Regels: De bal moet minstens twee keer worden overgepasst voordat een try wordt gescoord. Geen kicks toegestaan. Verdedigers mogen niet achteruit lopen voorbij hun startpositie totdat de aanvallers hun linie passeren. Variaties voor Uitdaging: Stel een tijdslimiet in voor de aanvallers om te scoren (bijv. 15 seconden). Verhoog of verlaag het aantal verdedigers om de moeilijkheidsgraad aan te passen. Voeg extra opdrachten toe, zoals het gebruik van dummy-loopacties. Belangrijke Focuspunten: Aanvallers: Communiceer, pas op het juiste moment en gebruik scherpe looplijnen om de verdediging te manipuleren. Verdedigers: Blijf in contact met elkaar en disciplineer jezelf om gaten te dichten zonder te overreageren.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_rugby
The offload is one of rugby's most devastating weapons when executed well, turning a defensive collision into a second-phase attacking opportunity. This article breaks down the technique, timing, and training progressions coaches need to develop confident offloaders at every level.
Defensive line speed is the single most important factor in shutting down attacking opportunities before they develop. This guide explores how to coach your defensive line to push up as a connected unit, communicate under pressure, and deny the opposition time and space.
The teams winning in 2026 aren't taking risks - they're grinding out territory with relentless pick-and-go phases. Here's how to coach it.
