Svolgimento: Formazione: Due squadre si dispongono in fila indiana, una di fronte all'altra, a circa due metri di distanza. Una squadra avrà 5 giocatori (attacco), l'altra 4 (difesa). Inizio: Al via dell'educatore, la squadra in attacco dovrà disporsi velocemente in linea e passare la palla tra i suoi giocatori, avanzando verso la linea di meta. Difesa: La squadra in difesa, numericamente inferiore, ha il compito di toccar con due mani i giocatori in possesso della palla. Obiettivo attacco: Fare avanzare la palla, passandola rapidamente tra i compagni, facendola arrivare allâultimo giocatore (superiorità numerica) evitando il tocco della difesa. Obiettivo difesa: Toccare a due mani i giocatori in possesso della palla per fermare l'azione offensiva. Punti chiave: Passaggi rapidi e precisi: L'attacco deve passare la palla in modo veloce e preciso per evitare di essere placcato. Movimento senza palla: I giocatori in attacco devono muoversi senza palla per creare spazi e offrire soluzioni di passaggio al compagno. Evitare i placcaggi: L'attacco deve cercare di evitare i placcaggi della difesa proteggendo la palla con il corpo. Pressione difensiva: La difesa deve mettere pressione sull'attacco cercando di intercettare i passaggi e di placcare i portatori di palla. Varianti: Aumentare la difficoltà : Aumentare il numero di difensori o diminuire lo spazio tra le due squadre. Cambiare i ruoli: Dopo un certo tempo, le due squadre possono scambiarsi i ruoli. Introdurre degli ostacoli: Posizionare dei coni o dei giocatori non attivi sul campo per rendere l'esercizio più complesso. Focalizzarsi su specifiche abilità : Ad esempio, si può chiedere all'attacco di utilizzare solo un tipo di passaggio (interno, esterno) o di effettuare dei passaggi dietro la schiena. Benefici: Migliora la capacità di passare la palla sotto pressione. Sviluppa la visione di gioco e la capacità di prendere decisioni rapide. Aumenta la coordinazione tra i giocatori.
Passaggi rapidi e precisi: L'attacco deve passare la palla in modo veloce e preciso per evitare di essere placcato. Movimento senza palla: I giocatori in attacco devono muoversi senza palla per creare spazi e offrire soluzioni di passaggio al compagno. Evitare i placcaggi: L'attacco deve cercare di evitare i placcaggi della difesa proteggendo la palla con il corpo. Pressione difensiva: La difesa deve mettere pressione sull'attacco cercando di intercettare i passaggi e di placcare i portatori di palla.
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