Le porteur de balle va au contact du défenseur. Le défenseur plaque, l'attaquant passe au sol et libére son ballon Les 2 soutien arrivent et se lient pour repousser le défenseur. EVOLUTION Redoubler 9/10: Le 9 arrive et passe la balle au 10 qui arrive lancé Le 10 va fixer le 2ème défenseur Le 10 redouble avec le 9 qui franchit
Imprimer du rythme à l'exercice. Exécuter le mouvement de plus en plus vite Veiller à la bonne libération de balle (tourné du bon côté, bras tendus, sécurité du joueur) Surveiller la bonne liaison des joueurs Surveiller la posture de rucks EVOLUTION: Tempo de la course du 10 et de la transmission de balle par le 9 Bonne éxécution de la redoubler
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