in deze oefening ligt de nadruk op het laag inkomen in de ruck.. maak groepjes van 4 die samen in een grid aan het werk gaan. de baldrager (getackelde speler) ligt op de grond en plaatst de bal, de verdediger ligt op zijn rug achter hem met het hoofd op de zijn van de aanvaller met de heupen omhoog(core stabilty). op het fluitsignaal plaatst de aanvaller de bal en zijn supportspeler komt de ruimte boven de bal bezetten (sealen), de verdediger draait om en probeert de bal te stelen of de supportspeler weg te driven
lange plaatsing van de bal laag inkomen onder de schouders van de tegenstander inkomen lichaamshouding (moet sterk zijn) hoofd recht
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_rugby
How did the Modern Olympics originally begin and why are they so culturally significant today?
The Professionalisation of Netball is changing the game. Here is how it is helping to develop the sport.
Scoring more goals is often the key to victory in netball. Here's how Sportplan can help you achieve this.
