in deze oefening ligt de nadruk op het laag inkomen in de ruck.. maak groepjes van 4 die samen in een grid aan het werk gaan. de baldrager (getackelde speler) ligt op de grond en plaatst de bal, de verdediger ligt op zijn rug achter hem met het hoofd op de zijn van de aanvaller met de heupen omhoog(core stabilty). op het fluitsignaal plaatst de aanvaller de bal en zijn supportspeler komt de ruimte boven de bal bezetten (sealen), de verdediger draait om en probeert de bal te stelen of de supportspeler weg te driven
lange plaatsing van de bal laag inkomen onder de schouders van de tegenstander inkomen lichaamshouding (moet sterk zijn) hoofd recht
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
There are currently no more drills being shared in this category
in more ways than one
sportplan_rugby
The offload is one of rugby's most devastating weapons when executed well, turning a defensive collision into a second-phase attacking opportunity. This article breaks down the technique, timing, and training progressions coaches need to develop confident offloaders at every level.
Defensive line speed is the single most important factor in shutting down attacking opportunities before they develop. This guide explores how to coach your defensive line to push up as a connected unit, communicate under pressure, and deny the opposition time and space.
The teams winning in 2026 aren't taking risks - they're grinding out territory with relentless pick-and-go phases. Here's how to coach it.
