doel van deze oefening is om de techniek te trainen om te voorkomen dat de speler met de bal op de grond/ na de tackle een lange plaatsing van de bal heeft en hierdna een techniek aan te leren waarmee de bal kan worden geript. leg 2 spelers tegenover elkaar in een getackelde houding. 1 heeft de bal, de speler die achter hem staan plaats eerst een arm voor de bal en drukt de bal tegen de op de grond liggende speler aan. stap 2 is dat hij daarna gaat "graven" naar de bal!Als hj de bal gewonnen heeft gooit hij deze naar de speler op de grond die er tegenover ligt, dit is direct het startsein voor dat groepje om te beginnen.
liggende (getackelde) speler: Mindset: bal plaasen zodra je de bal ontvangt probeer je deze ver weg te plaatsen. doe dit zo snel mogelijk ripping speler plaats je voeten en schenen tegen de getackelde spelers aan. goede sterke houding over de speler en bal heen strek je hand uit en druk de bal tegen de speler aan ( dit voorkomt een lange plaatsing) andere hand begint met "graven"
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_rugby
How did the Modern Olympics originally begin and why are they so culturally significant today?
The Professionalisation of Netball is changing the game. Here is how it is helping to develop the sport.
Scoring more goals is often the key to victory in netball. Here's how Sportplan can help you achieve this.
