opbouw ruck. verdediger ligt met zijn hoofd op de hitshield en de aanvaller start als de trainer het teken geeft. doel van de oefening is dat de verdediger snel omdraait en de bal probeert te roven voordat de aanvaller de bal kan sealen of pakken.. bal pakken/ vegen of sealen verdediger draai snel om aanvaller komt aan bij ruck en maakt een keuze verdediger gaat voor de bal, moet eigen gewicht dragen indien verdediger te laat is bal pakken wegstappen indien verdediger en aanvaller gelijk zijn proberen de verdediger te vegen indien de verdediger net te laat bal sealen.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
There are currently no more drills being shared in this category
in more ways than one
sportplan_rugby
How did the Modern Olympics originally begin and why are they so culturally significant today?
The Professionalisation of Netball is changing the game. Here is how it is helping to develop the sport.
Scoring more goals is often the key to victory in netball. Here's how Sportplan can help you achieve this.
