tacklen op knieen. billen van voeten, bukken vanaf heupen, handen voor de borst, borst vooruit, kin van de borst, schouderbladen naar elkaar. beweeg explosief naar voor om zo agressief mogelijk te tackelen mikken met schouder niet met armen tussen knieen en heupen benen strak tegen je aantrekken hoofd tegen dijbeen klemmen en actief mee laten duwen in tacklen loslaten als beide stilliggen op de grond wegrollen van tacklegebied
veiligheid houding contact moment grip moment van loslaten wegrollen mentaal wees aanvallend juiste mindset concentratie optimaal fysiek belang van spierspanning vallen, klein maken bal plaatsen regels tackelaar verantwoordelijk voor baldrager beide verantwoordelijk voor concentratie
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_rugby
The offload is one of rugby's most devastating weapons when executed well, turning a defensive collision into a second-phase attacking opportunity. This article breaks down the technique, timing, and training progressions coaches need to develop confident offloaders at every level.
Defensive line speed is the single most important factor in shutting down attacking opportunities before they develop. This guide explores how to coach your defensive line to push up as a connected unit, communicate under pressure, and deny the opposition time and space.
The teams winning in 2026 aren't taking risks - they're grinding out territory with relentless pick-and-go phases. Here's how to coach it.
