Community | Defesa no poste baixo (low post defense)

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Queremos que o defesa seja capaz de ver a bola e o adversário, como sempre é recomendável na defesa. Quando o atacante começa a atacar o garrafão (paint), a primeira coisa que queremos é que o defesa o controle com a mão esquerda em forma de barra. Posteriormente, o defesa deve inserir o pé esquerdo à frente do atacante, mantendo-se à frente dele para cortar a linha de passe. O defesa deve manter uma boa posição defensiva, com as mãos para cima, devidamente preparadas para cortar o passe ou para ganhar um ressalto em caso de lançamento. Neste caso, o passe aéreo fica limitado porque numa situação de jogo existe sempre um jogador na posição de ajuda. Se o passe entrar no atacante, o defesa deve sustê-lo com a mão direita em forma de barra e com a mão esquerda levantada para evitar o passe, obrigando-o a atacar a tabela pelo meio. O maior erro que o defesa pode cometer consiste em aproximar demasiadamente o pé direito do atacante, mantendo-o no meio das suas pernas e permitindo-lhe atacar pela linha de fundo. Quanto mais próximo da linha de fundo o atacante estiver, maior é a sua dificuldade para finalizar.

COACHING POINTS

Existem outras opções defensivas aplicadas por outros treinadores, mas que não são abordadas aqui. Rotação: o defesa vai para o ataque e o atacante vai para a fila da defesa. O atacante pode atacar a partir do poste baixo ou do poste alto.

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PROGRESSION

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