Oefening roodBegin met een trappetje (belangrijk dat je de bal onder je door trekt). Na deze beweging drijf je naar de linker pion (lange pionnenrij) en versnel je vervolgens buitenom langs de pionnenrij. Direct na het aanzetten moet de speler de stick alleen in de linkerhand vast houden (uiteinde van de stick). Hierdoor kun je rechterop lopen (meer snelheid) en krijg je meer overzicht. Belangrijk dat de bal voor je ligt i.p.v. naast je. Na de versnelling geef je de bal voor en tik speler twee de bal binnen.Oefening zwart'F' en 'A' staan tegenover elkaar en dribbelen in hetzelfde richting goal. F begint met de bal en speelt steeds korte passjes met A. Begin eerst met forehand naar forehand, maar maak het steeds moeilijker voor A (F blijft forehand aannames + passes geven). Dus, backhand + liftjes (aannames + / passes). Als er nog tijd over is laat A dan ook met z'n gezicht richting de goal dribbelen.Oefening oranje'A' speelt een stevige pass naar 'D'. D flatst de bal door (kaats) naar 'F'. F neemt de bal aan en speelt de bal naar de doorgelopen A (richting de 3 oranje pionnen). A neemt de bal op snelheid aan en lift over de laatste 2 oranje pionnen. Deze lift gebeurt in de sprint en mag dus niet stil gelegd worden. Uiteindelijk afronden op goal.
1. Tijdens het dribbelen van de bal veel liever drijven dan kleine tikjes geven. 2. Bij pass-oefeningen zorg ervoor dat het aannemen + passen (2x aanraken) is.3. Maak de oefeningen voor elk leeftijdscategorie uitdagend.4. Houd het strak. Geef de kinderen de kans om tussen de oefeningen door te kletsen, maar als de oefening start is het ook echt hockey.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
A few weeks into the league season, poor first touches are costing teams the ball. Coach body shape, scanning and receiving on the move to keep possession.
Pre-season fitness fades fast once the league starts. Build conditioning into ball work and use rolling subs well to keep your squad sharp all season.
The first weeks of the season decide whether a junior or new player sticks with adult hockey. Here is how to keep them safe, give them a clear job and build their confidence from the very first bully.
