Oefening 1: De twee grijze spelers pushen de bal op en neer naar elkaar tussen de pionnen, terwijl ze in voorwaartse richting lopen. Op links wordt de bal uiteindelijk afgerond met de backhandflats. Op rechts met de forehandplats. Na de afronding lopen beide spelers nog een parcourtje om de witte pionnen.Tijdens het eerste gedeelte van de oefening mag de bal twee keer aangeraakt worden door de speler (dus aannemen, passen na iedere bal). Tijdens het tweede gedeelte mag dat nog maar één keer (one touch).Oefening 2: Maakt tweetallen. Ieder tweetal probeert zo veel mogelijk te scoren in zeven verschillende doeltjes. Je scoort door je teamgenoot aan te spelen door het poortje. De bal moet wel onder controle zijn (ander geen punt!). De andere tweetallen proberen de bal natuurlijk af te pakken en zelf te scoren. Oefening 3: Partijtje op twee doelen. Zorg dat de bal iedere keer snel uitgenomen wordt (3 seconde-regel). Maak twee eerlijke teams.Let op: Leg het partijtje af en toe stil om de spelregels uit te leggen. Normaal gesproken laten we heel veel doorspelen, maar dat proberen we komende weken anders te doen. Let goed op shoot, hakken, afhouden, afstand etc. Oefening 4: Estafette. Maak twee teams. Eerst een slalom om de rode pionnen en daarna een schot op doel. Als je scoort sprint je zo snel mogelijk terug om de volgende speler aan te tikken (iedereen heeft dus één bal). Als je mist, loop je een omweg om de witte pion aan zijkant (duurt dus langer voordat je terug bent). Ga zitten als je aan de beurt bent geweest. Het team dat als eerste iedereen heeft zitten, wint het spel. Wissel na twee potjes van kant.
- Na de winterstop komen er drie thema's aan bod: Basistechnieken, technische vaardigheden en wedstrijdsituaties. - Vandaag de derde van drie trainingen met als thema basistechnieken. Voor kinderen is het heel belangrijk om de basis goed onder de knie te krijgen. Onder meer de push,flats, slag en de stop komen deze weken uitgebreid aan bod.- De training bestaat iedere week uit 4 oefeningen.- Om de training wat intensiever te maken, proberen we, waar mogelijk, altijd twee groepen tijdens de oefeningen te maken. Bij sommige oefeningen (zie oefening blauw) zal na het afronden ook even een sprintje (of andere vorm) getrokken worden. Dit om de wachttijd korter te maken en de intensiteit te behouden. De kinderen moeten wel moe van het veld komen natuurlijk!
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
2026 is the first full year with mandatory face masks for penalty corner defence. Here's how to train your defenders for the new equipment reality.
Move beyond drills and let your players discover solutions through play. The constraints-led approach is transforming how hockey is coached at every level.
From mandatory safety equipment to evolving tactical systems and player-centred coaching methods, field hockey is transforming. Here's what every coach needs to know for 2026.
