Doel: aanval versnellen timing verbeteren balbehoud in ruck verbeteren Vier spelers met een hitshield, op ca. 3 meter diepte van elkaar, steeds iets uit de as opgesteld. Op de ruck-positie mogelijk 2 spelers, eventueel zonder hitshield. Speler1 met bal maakt hit, popt bal in aanvalszijde naar speler2. Speler2 maakt ruck, krijgt support van speler 1 en 3. Scrumhalf passt op speler 4 Speler 4 maakt hit, pop op speler 5. Speler 5 maakt ruck, krijgt support van 4 en 6 etc.
Aanwijzingen: Maak kort contact op de hit (hitshield moet naar achter, maar geen drive) Pop zo vlak mogelijk (dus niet achterwaards) Timing! Supportspelers moeten op snelheid komen, maar niet "overrunnen" Variaties: aanvalszijde wisselen hitshields op minder diepte (maar dan meer breedte) hitshields starten in elkaars as, na de eerste hit stelt de tweede hitshield zich pas op etc.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
There are currently no more drills being shared in this category
in more ways than one
sportplan_rugby
Here are the 5 ways that you can kickstart your 2025 in the correct way with Sportplan and make this the best coaching year you have had!
How did the Modern Olympics originally begin and why are they so culturally significant today?
The Professionalisation of Netball is changing the game. Here is how it is helping to develop the sport.
