Zet een groot veld uit (bijv. helft 22m gebied). Plaats daar 3 setjes cones en ballen met verschillende kleuren (Groen, Wit en Zwart in het diagram). Ook goed om de ballen tussen twee tackle bags te verstoppen. Hoe werkt het: Trainer roept een kleur. Daar rennen de spelers op af en gaan vanaf daar aanvallen. Aanvallers zetten een diepe lijn op. Verdedigers een vlakke lijn. Trainer geeft aan wanneer de aanval begint.
Verdediging en aanval moeten zich goed opstellen. Laat ze kijken naar waar de gaten zitten... Proberen veel te laten uitpassen. Leg het soms stil om uit te leggen hoe ze het beste kunnen staan. Progression: Beweging na de ruck laten doen. Miss + loop, scissor, reverse...
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_rugby
Tacklers are aiming lower, so carriers who dip late put heads at risk. Teach footwork, a strong early body height and leg drive to win the collision safely.
The hooker's brake foot moved from trial into full law in July 2026. Here is how to coach it so your front row stays stable, legal and safe.
Your players can pass beautifully in a warm-up grid. Then a defender closes, their lungs are burning, and the ball goes to ground. Here is how to build catch-pass skills that hold up when it matters.
