Vierkantje, elke pion een man, kussen in het midden. Bal wordt rondgespeeld tot de trainer de code aangeeft. Degene wie dan de bal heeft is nummer 1. Baldrager (1) crasht op kussendrager (5), 2 cleart kussendrager en 3 zet een ruck up en 4 gaat de ruck in.
Links en rechts van de baldrager hoort bij de baldrager; man achter de kussendrager hoort bij de kussendrager; aandachtspunten bal plaatsen, clearen en ruck opzetten.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_rugby
How did the Modern Olympics originally begin and why are they so culturally significant today?
The Professionalisation of Netball is changing the game. Here is how it is helping to develop the sport.
Scoring more goals is often the key to victory in netball. Here's how Sportplan can help you achieve this.
