Vierkantje, elke pion een man, kussen in het midden. Bal wordt rondgespeeld tot de trainer de code aangeeft. Degene wie dan de bal heeft is nummer 1. Baldrager (1) crasht op kussendrager (5), 2 cleart kussendrager en 3 zet een ruck up en 4 gaat de ruck in.
Links en rechts van de baldrager hoort bij de baldrager; man achter de kussendrager hoort bij de kussendrager; aandachtspunten bal plaatsen, clearen en ruck opzetten.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
There are currently no more drills being shared in this category
in more ways than one
sportplan_rugby
Tacklers are aiming lower, so carriers who dip late put heads at risk. Teach footwork, a strong early body height and leg drive to win the collision safely.
The hooker's brake foot moved from trial into full law in July 2026. Here is how to coach it so your front row stays stable, legal and safe.
Your players can pass beautifully in a warm-up grid. Then a defender closes, their lungs are burning, and the ball goes to ground. Here is how to build catch-pass skills that hold up when it matters.
