doel van deze oefening is om de speler aan het leren hoe je na het snelle opstaan om de bal kunt contesten, kunt (terug)winnen en wat je kunt doen om de bal terug te winnen als je de bal in de contest bent verloren. #mindset#bal winnen, terreinwinst boeken De spelers staan aan de zijkant van de tacklebag en op het signaal ( de bal de tussen de hitshields wordt neergelegd door een van de andere groepleden) duiken op het hitshield en staan direct op om om de bal te contesten.
Opstaan in goede houding heupen eerst van de grond afzetten met voeten en handen in 1 beweging goed staan nek en hoofd zijn in 1 lijn 1 voet 30 cm verder naar voren dan de andere voet jackle schep de bal met je hand naar je borst blijf naar voren werken als je naar de grond gaat bal zover mogelijk weg plaatsen jackleripper bal verloren aan jackle rip de bal via de kant die open is draai je schouder en elleboog in en rip nu de bal blijf voorwaartsbewegen probeer eruit te draaien
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
There are currently no more drills being shared in this category
in more ways than one
sportplan_rugby
The offload is one of rugby's most devastating weapons when executed well, turning a defensive collision into a second-phase attacking opportunity. This article breaks down the technique, timing, and training progressions coaches need to develop confident offloaders at every level.
Defensive line speed is the single most important factor in shutting down attacking opportunities before they develop. This guide explores how to coach your defensive line to push up as a connected unit, communicate under pressure, and deny the opposition time and space.
The teams winning in 2026 aren't taking risks - they're grinding out territory with relentless pick-and-go phases. Here's how to coach it.
