
pemain 1 melakukan pukulan voli dengan pemain 2, dan pemain 3 dan 4 mengikuti gerakan/ arah bola untuk bersiap melakukan pukulan. kemudian setelah beberapa pukulan yang dilakukan pemain 1 dan 2 salah satu melepaskan bola agar dipukul pemain yang ada dibelakangnya tanpa memberi aba aba
latihan ini bertujuan untuk melatih kemampuan voli dan melatih kecepatan reaksi usahakan untuk tidak mudah mati sendiri
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
Save yourself a scare this Halloween and ensure your session runs smoothly. No chaos, no fright, just structure.
As the Lions tour approaches with their first tour game this Friday against Argentina, we look ahead at what the fans can expect to see from both sides as the tour in Australia approaches...
Introducing the Sportplan FootballBot. Your new coaching partner that has all the answers to the questions you may have...