pemain 1 melakukan pukulan voli dengan pemain 2, dan pemain 3 dan 4 mengikuti gerakan/ arah bola untuk bersiap melakukan pukulan. kemudian setelah beberapa pukulan yang dilakukan pemain 1 dan 2 salah satu melepaskan bola agar dipukul pemain yang ada dibelakangnya tanpa memberi aba aba
latihan ini bertujuan untuk melatih kemampuan voli dan melatih kecepatan reaksi usahakan untuk tidak mudah mati sendiri
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
How did the Modern Olympics originally begin and why are they so culturally significant today?
The Professionalisation of Netball is changing the game. Here is how it is helping to develop the sport.
Scoring more goals is often the key to victory in netball. Here's how Sportplan can help you achieve this.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
