O defensor entrega a bola para o atacante e os dois jogam 1 contra 1. Do nosso ponto de vista, se o atacante for esquerdino, o defesa deve encaixar o seu pé direito com o pé esquerdo do atacante, evitando que este arranque com o pé esquerdo mediante a utilização de passo direto (direct step) ou passo cruzado (cross over step). Deste modo impede-o de arrancar com o pé mais forte (esquerdo). O contrário é aplicável para os atacantes destros. O defesa deve sempre manter um braço de distância do atacante, mas aplicando devidamente a barra defensiva e evitando fazer falta. Contudo, inicialmente pode-se permitir que os jogadores cometam falta à vontade para desenvolverem agressividade.
Não obstante esta filosofia, deve-se direçionar o atacante sempre para o canto, ao mesmo tempo que se protege a penetração pelo meio e o lançamento. O objetivo final consiste em conter a bola e não em roubá-la. A ideia do defesa é atacar, atacar e atacar, obrigando o atacante a tomar decisões erradas, nomeadamente ficar de costas para a tabela. Neste caso aproximámo-nos com ainda mais agressividade, obrigando-o a manter-se ao máximo de costas. NB: O atacante dispõe, no máximo, de 3 dribles. O mesmo exercÃcio pode ser aplicado no meio campo, aumentando o número de dribles para 5 ou 6, consoante a capacidade dos atacantes. Pode também ser aplicado no extremo, mantendo a mentalidade atacar, atacar e atacar e direçionando o atacante para o canto.
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