Los jugadores se separarán en 3 filas (una en lÃnea de fondo, otra a la altura del T.L y otra a la altura del T-L contrario). Los balones estarán el la fila central. El jugador del medio pasará el balón al primer compañero y correrá por en medio. Seguido, su compañero se lo devolverá y este se lo pasará al siguiente compañero. Seguirá corriendo por el centro y cuando esté a la altura del T.L, su compañero se la devolverá para que finalice como quiera. (La rotación será en espejo, es decir, el que estaba a la altura del primer T.L, se colocara a la altura del primer T.L en el lado contrario y el segundo jugador hará lo mismo, es decir, se cruzarán en X. El jugador que ha finalizado coge su rebote y vuelve ha salir para hacer lo mismo por el otro lado).
Objetivo: Mejorar los pases (tanto los cortos como los largos). Trabajar diferentes finalizaciones. Mejorar el fondo fÃsico.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
Four players standing still make every ball handler's job harder. Teach V-cuts, L-cuts and back cuts so your team gets open and punishes defenders who overplay.
Good team defence is five players guarding the ball, not five separate one-on-ones. The shell drill is where that starts, so here is how to teach help-side positioning and rotations from the first week of the season.
Rebounding is the least glamorous thing in basketball and one of the most decisive. It is also almost entirely a habit, which means it is entirely coachable.
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