-2 equips 4 vs 4. Blaus ataquen sempre Vermells defensen -Possessió de pilota duran 2 minuts -Normes arbitrals: Fores de fons, siguin de qui siguin, saquen blaus. Faltes a favor en atac, tir directe a porteria Faltes a favor en defensa, saquen defenses Anar contra el dret en atac, és falta a favor dels defenses. -Gols: Gol blau, extraball i s'elimina un defensa vermell. Gol vermell= atravessar/tirar la pilota entre els conus. Recuperen tots els defenses que estiguin fora. Saquen Blaus. -El partit s'acaba quan passen 2 minuts o s'han eliminat TOTS els defenses. -Després els que atacaven defesen i els defenses ataquen.
-Quan es juga de 3 en atac, els defenses han de saber col·locar-se amb el triangle invertit -Saber gestionar atacs quan vas perdent. Rapidesa vs cap fred -En defensa, saber ser efectius i no cometre faltes inutils.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
2026 is the first full year with mandatory face masks for penalty corner defence. Here's how to train your defenders for the new equipment reality.
Move beyond drills and let your players discover solutions through play. The constraints-led approach is transforming how hockey is coached at every level.
From mandatory safety equipment to evolving tactical systems and player-centred coaching methods, field hockey is transforming. Here's what every coach needs to know for 2026.
