Oefening 1: Speler rood doet achtereenvolgens een forehandliftje, backhandliftje en de haringtruc. Daarna rondt hij/zij zo snel mogelijk met een forehandflats af op doel. Vervolgens sprint hij/zij om de witte pion en dribbelt tenslotte terug naar de rij.Oefening 2: Partijspel op twee doelen. Zorg dat de bal verlegt wordt als het druk is aan een kant. Oefening 3: Op één verdediger na, hebben alle spelers een bal. Zij moeten zo lang mogelijk in het vierkant blijven dribbelen zonder een overtreding te maken. Maak je wel een overtreding of zorgt de verdediger of de speler zelf ervoor dat de bal buiten en vierkant gaat, ben je af. Je helpt de verdediger in dat geval mee om alle ballen buiten het vak te spelen. De speler die als laatst over is, wint het spel.Oefening 4: Speler grijs start met een push naar speler geel en krijgt hem meteen terug. Nadat speler geel de bal terug heeft gespeeld, sprint hij/zij met een boog om de rode pionnenrij heen en krijgt de bal in de loop aangespeeld van speler grijs. Speler geel neemt de bal, maakt een dummy/trappetje richting achterlijn en speelt de bal haaks (90 graden) op de ingekomen speler grijs. Die rondt vervolgens af op doel.
- De eerst training staat in het teken van het wennen aan de bal. Het is waarschijnlijk even geleden dat er gehockeyd is, dus er staan een paar technische oefeningen op het programma.- Na de winterstop komen er drie thema's aan bod: Basistechnieken, technische vaardigheden en wedstrijdsituaties. Vanaf training 2 zullen we daarmee beginnen.- Om de training wat intensiever te maken, proberen we altijd twee groepen tijdens de oefeningen te maken. Bij sommige oefeningen (zie oefening blauw) zal na het afronden ook even een sprintje (of andere vorm) getrokken worden. Dit om de wachttijd korter te maken en de intensiteit te behouden. De kinderen moeten wel moe van het veld komen natuurlijk!
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
2026 is the first full year with mandatory face masks for penalty corner defence. Here's how to train your defenders for the new equipment reality.
Move beyond drills and let your players discover solutions through play. The constraints-led approach is transforming how hockey is coached at every level.
From mandatory safety equipment to evolving tactical systems and player-centred coaching methods, field hockey is transforming. Here's what every coach needs to know for 2026.
