doel van deze oefening is om de spelers aan te leren hoe ze het bovenlichaam ook moeten indraaien om een bal goed te vangen. spelers staan tegenover elkaar waarbij de speler die de bal gaat vangen zijn binnenste arm uitstrekt richting de bal. op het moment dat de pass richting de ontvanger komt draait hij zijn andere hand ook naar de bal toe om hem te vangen. hierdoor wordt zijn?haar core geactiveerd en wordt tevens het reactievermogen getraind!
1 hand richting de bal voeten recht vooruit laten wijzen pass hard vingers spreiden bal grijpen met de vingers
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_rugby
The offload is one of rugby's most devastating weapons when executed well, turning a defensive collision into a second-phase attacking opportunity. This article breaks down the technique, timing, and training progressions coaches need to develop confident offloaders at every level.
Defensive line speed is the single most important factor in shutting down attacking opportunities before they develop. This guide explores how to coach your defensive line to push up as a connected unit, communicate under pressure, and deny the opposition time and space.
The teams winning in 2026 aren't taking risks - they're grinding out territory with relentless pick-and-go phases. Here's how to coach it.
