Zet een kanaal uit van 5x20m met daarnaast een veld van 20x20m. Verdeel de groep in vier groepen van vier spelers. Twee groepen vallen aan en twee groepen verdedigen. Elke groep rouleert tegen de klok in. De eerste groep speelt de al door de handen in het grote veld. Een brede aanval. De laatste man van deze groep, speelt de bal naar de voorste man van de tweede groep. De tweede groep speelt in een smal kanaal. De eerste speler kiest de ruimte links of rechts naast de verdediger en maakt de offload achter de rug langs naar de tweede speler. De tweede gaat het duel aan met de volgende verdediger. Verdedigers brede aanval lopen op zodra de eerste pass is gemaakt. Verdedigers van de smalle penetrerende aanval blijven tussen hun cones staan en mogen alleen zijwaarts bewegen.
Brede aanval: Handen klaar! Maak een doelwit voor je medespeler. Hou vast! Houd de bal vast met je vingers. Kijk! naar de speler die je bal moet ontvangen. Pass! naar de speler die de bal moet ontvangen. Smalle aanval: Ontwijk de verdediger door in de ruimte te lopen. Beweeg voorbij de schouder van de verdediger. Maak een pop-pass naar de support-speler.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_rugby
How did the Modern Olympics originally begin and why are they so culturally significant today?
The Professionalisation of Netball is changing the game. Here is how it is helping to develop the sport.
Scoring more goals is often the key to victory in netball. Here's how Sportplan can help you achieve this.
