Omschakeloefening van 3:2+k naar 4:3+k DEEL 1 R1 en R2 spelen eerst 2x over. Daarna start de 3:2+k. Rood overtal uitspelen en afronden op doel. Blauw druk op de bal, as dichthouden. Uitverdedigen via P1 en P2 DEEL 2: omschakeling Nadat er is gescoord of bij bal uit vindt er een omschakeling plaats. Blauw (4x) valt aan over rechts, rood (3x) verdedigd. B3 en B4 spelen 2x over. B4 biedt zich via een inside-out aan de buitenkant aan voor een diepe bal. Op hoog tempo uitspelen. Blauw rondt af op doel, Rood verdedigd uit via P1, P2 of 23m-lijn.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
2026 is the first full year with mandatory face masks for penalty corner defence. Here's how to train your defenders for the new equipment reality.
Move beyond drills and let your players discover solutions through play. The constraints-led approach is transforming how hockey is coached at every level.
From mandatory safety equipment to evolving tactical systems and player-centred coaching methods, field hockey is transforming. Here's what every coach needs to know for 2026.
