Oefening groen3 x slalom achter elkaar. Slalom 1 = slalom waarbij je voeten steeds aan de linkerkant van de pionnenrij blijven. Slalom 2 = normale slalom, dus voeten gaan achter de bal aan. Slalom 3 = tegenovergestelde slalom, dus voeten gaan aan de andere kant van de pion dan waar de bal er langs gaat. Na de derde slalom afronden op goal. Oefening oranjeJe versnelt om de pionnenrij en geeft daarna een harde voorzet richting de pion voor de goal. De speler bij die pion tipt de bal in. Varieer hoe ze moeten versnellen. Begin bijv. met de forehand met twee handen, daarna met één hand en vervolgens met de backhand versnellen. Varieer ook in de voorzet en de tip-in. Oefening zwartEén team staat links en het andere team staat rechts van de trainer. Je rolt/legt/gooit een bal in het midden en roept tegelijkertijd hoeveel er van elk team mag spelen. Dus: '1 tegen 1' of '2 tegen 3'. Het doel is om z.s.m. te scoren. De trainer kan tijdens een spel ook een extra speler aan tikken die nog meedoen met het spel. Om aangetikt te worden moet je als team dus goed opschuiven richting de trainer. Maak er een totaal wedstrijdje van door bijv. tot de 10 te spelen. Doe deze oefening iets langer dan de andere oefeningen.
1. Tijdens het dribbelen van de bal veel liever drijven dan kleine tikjes geven. 2. Bij pass-oefeningen zorg ervoor dat het aannemen + passen (2x aanraken) is.3. Maak de oefeningen voor elk leeftijdscategorie uitdagend.4. Houd het strak. Geef de kinderen de kans om tussen de oefeningen door te kletsen, maar als de oefening start is het ook echt hockey.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
How did the Modern Olympics originally begin and why are they so culturally significant today?
The Professionalisation of Netball is changing the game. Here is how it is helping to develop the sport.
Scoring more goals is often the key to victory in netball. Here's how Sportplan can help you achieve this.
