saq ter bevordering van op snelheid je tegenstander verslaan met veel en weinig ruimte. begin op rustig tempo kwaliteit voor kwantiteit de verdedigers met de zak staan in het midden van hun vak tussen de groene pionnen en moeten 2 x aan beide zijde de groene pion aantikken tijdens dat de aanvaller door de ladder gaat. zodra de aanvaller de eerste verdedigers voorbij zijn komen ze een groep verdedigers tegen die op hun knieen zitten en de tackle mogen maken
let op: voetplaatsing ritme timing knieheffing teenheffing bal boven het hoofd bal om het lichaam draaien etc maak de oefeniing leuk dmv geluidjes toe te kennen aan een beweging. val aan op snelheid verplaats je bal voor je handoff, weghouden bij de tegenstander als je contact niet kunt vermijden zijkant aanvallen van de verdediger met rechte heupen.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_rugby
The offload is one of rugby's most devastating weapons when executed well, turning a defensive collision into a second-phase attacking opportunity. This article breaks down the technique, timing, and training progressions coaches need to develop confident offloaders at every level.
Defensive line speed is the single most important factor in shutting down attacking opportunities before they develop. This guide explores how to coach your defensive line to push up as a connected unit, communicate under pressure, and deny the opposition time and space.
The teams winning in 2026 aren't taking risks - they're grinding out territory with relentless pick-and-go phases. Here's how to coach it.
