saq ter bevordering van op snelheid je tegenstander verslaan met veel en weinig ruimte. begin op rustig tempo kwaliteit voor kwantiteit de verdedigers met de zak staan in het midden van hun vak tussen de groene pionnen en moeten 2 x aan beide zijde de groene pion aantikken tijdens dat de aanvaller door de ladder gaat. zodra de aanvaller de eerste verdedigers voorbij zijn komen ze een groep verdedigers tegen die op hun knieen zitten en de tackle mogen maken
let op: voetplaatsing ritme timing knieheffing teenheffing bal boven het hoofd bal om het lichaam draaien etc maak de oefeniing leuk dmv geluidjes toe te kennen aan een beweging. val aan op snelheid verplaats je bal voor je handoff, weghouden bij de tegenstander als je contact niet kunt vermijden zijkant aanvallen van de verdediger met rechte heupen.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_rugby
How did the Modern Olympics originally begin and why are they so culturally significant today?
The Professionalisation of Netball is changing the game. Here is how it is helping to develop the sport.
Scoring more goals is often the key to victory in netball. Here's how Sportplan can help you achieve this.
