saq ter bevordering van op snelheid je tegenstander verslaan met veel en weinig ruimte. begin op rustig tempo kwaliteit voor kwantiteit de verdedigers met de zak staan in het midden van hun vak tussen de groene pionnen en moeten 2 x aan beide zijde de groene pion aantikken tijdens dat de aanvaller door de ladder gaat. zodra de aanvaller de eerste verdedigers voorbij zijn komen ze een groep verdedigers tegen die op hun knieen zitten en de tackle mogen maken
let op: voetplaatsing ritme timing knieheffing teenheffing bal boven het hoofd bal om het lichaam draaien etc maak de oefeniing leuk dmv geluidjes toe te kennen aan een beweging. val aan op snelheid verplaats je bal voor je handoff, weghouden bij de tegenstander als je contact niet kunt vermijden zijkant aanvallen van de verdediger met rechte heupen.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_rugby
From France's collision dominance to England's folding defence - what grassroots coaches can learn from the 2026 Six Nations.
The removal of "not-straight" on uncontested lineouts transforms your set-piece options. Here's how to exploit the new rule.
2026 brings revolutionary changes to international rugby: a brand new global tournament, historic tours, and law changes that will reshape the game. Here's everything coaches need to know.
