5 reps van elk 5 pushes na de 5e rep gaat elke speler de fatigue drill in.. iedere speler wekrt 30 sec en heeft 30 sec rust. wisseltijd 5 sec! totaal werken we 2,20 minuten!
doel: gecontroleerd scrummen gezamelijke timing trainen onder fatique formatiesequence perfectioneren binding voorkeuren Coaching points tenen in de grond squad houding borst naar voren schouderbladen tegen elkaar hoofd recht (niet omhoog) verplaatsing voeten bij engagement binding formatie binding op tegenstander sluiten schouder
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_rugby
Here are the 5 ways that you can kickstart your 2025 in the correct way with Sportplan and make this the best coaching year you have had!
How did the Modern Olympics originally begin and why are they so culturally significant today?
The Professionalisation of Netball is changing the game. Here is how it is helping to develop the sport.
