Hand tikken in lage positie. Spelers vormen duoâs. Ze staan recht tegenover elkaar. Speler A toont hand. Dit is het signaal voor speler B om voorwaarts te lopen, en met de linker hand de uitgestoken linker hand te tikken. Na het contact wordt de hand weer achter de rug gehouden. Speler B loopt achterwaarts tot de hand opnieuw getoond wordt. Aandachtspunten: Correcte looptechniek bij zowel voor- als achterwaartse verplaatsingen. Speler A presenteert de hand laag bij de grond, om zo speler B te verplichten om een lage verdedigende houding aan te nemen. Speler B maakt voor- en achterwaartse verplaatsingen van max. 10m. Zone afbakenen.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
The best teams don't just press - they press at the right moment. Here's how to train your players to read the cues.
Affordable tracking technology has reached grassroots hockey. Here's how to use it to improve performance without drowning in data.
2026 is the first full year with mandatory face masks for penalty corner defence. Here's how to train your defenders for the new equipment reality.
