Hand tikken in lage positie. Spelers vormen duoâs. Ze staan recht tegenover elkaar. Speler A toont hand. Dit is het signaal voor speler B om voorwaarts te lopen, en met de linker hand de uitgestoken linker hand te tikken. Na het contact wordt de hand weer achter de rug gehouden. Speler B loopt achterwaarts tot de hand opnieuw getoond wordt. Aandachtspunten: Correcte looptechniek bij zowel voor- als achterwaartse verplaatsingen. Speler A presenteert de hand laag bij de grond, om zo speler B te verplichten om een lage verdedigende houding aan te nemen. Speler B maakt voor- en achterwaartse verplaatsingen van max. 10m. Zone afbakenen.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
2026 is the first full year with mandatory face masks for penalty corner defence. Here's how to train your defenders for the new equipment reality.
Move beyond drills and let your players discover solutions through play. The constraints-led approach is transforming how hockey is coached at every level.
From mandatory safety equipment to evolving tactical systems and player-centred coaching methods, field hockey is transforming. Here's what every coach needs to know for 2026.
