O campo deverá ser divido como está na figura e cada lado ficará com 6 elementos: um jogador no serviço, dois no bloco (Z3 e Z2), um distribuidor e dois jogadores na recepção. O jogador que está serviço serve em frente. A bola será recebida para o distribuidor que terá de levantar a bola de modo a permitir o ataque do jogador exterior. Ao fim de 3 bolas, os jogadores que estão na recepção trocam de posição entre eles. A
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
New hitters rarely miss because of their arm. They miss because of their feet. Build a reliable approach, then time it with your setter.
When your hitter gets stuffed, five teammates standing and watching is how you lose the point. Good attack coverage turns a blocked ball into a second swing.
Coaches spend hours correcting arms in serve receive when the real fault is almost always the feet. Fix the movement and the platform fixes itself.
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