A coppie con una palla, disposte sui 9 metri. A turno si corre sotto la palla al centro tra le due giocatrici, bagher di controllo e bagher alto. Correndo all`indietro si torna al punto di partenza mentre la compagna effettua l`esercizio. A coppie con una palla, disposte sui 9 metri. A turno si corre sotto la palla al centro tra le due giocatrici, palleggio di controllo e palleggio alto. Correndo all`indietro si torna al punto di partenza mentre la compagna effettua l`esercizio.
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