A coppie con una palla, disposte sui 9 metri. A turno si corre sotto la palla al centro tra le due giocatrici, bagher di controllo e bagher alto. Correndo all`indietro si torna al punto di partenza mentre la compagna effettua l`esercizio. A coppie con una palla, disposte sui 9 metri. A turno si corre sotto la palla al centro tra le due giocatrici, palleggio di controllo e palleggio alto. Correndo all`indietro si torna al punto di partenza mentre la compagna effettua l`esercizio.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
New hitters rarely miss because of their arm. They miss because of their feet. Build a reliable approach, then time it with your setter.
When your hitter gets stuffed, five teammates standing and watching is how you lose the point. Good attack coverage turns a blocked ball into a second swing.
Coaches spend hours correcting arms in serve receive when the real fault is almost always the feet. Fix the movement and the platform fixes itself.
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